SCHEDA-VIMIMAGNESIUMVIMI MAGNESIUM®

MAGNESIO

Il magnesio è il secondo catione più abbondante nelle cellule ed il quarto più abbondante nell’intero organismo.

È soprannominato il “sale della vita” perché agisce da cofattore enzimatico in oltre 300 reazioni nel nostro organismo: è indispensabile per la sintesi di ATP a livello mitocondriale, per la sintesi di DNA e RNA, per la sintesi di neurotrasmettitori, possiede un’attività farmacologica calcio-antagonista e svolge un ruolo stabilizzatore delle membrane cellulari consentendo lo svolgimento ottimale dei trasporti ionici transmembrana, del processo di contrazione muscolare e di conduzione nervosa.

Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana) i valori di assunzione raccomandati di magnesio sono: 240 mg negli adulti e negli adolescenti di età compresa tra 11 e 17 anni, 80 mg nei bambini di 1 anno fino ai 3 anni, 100 mg nei bambini di 4 anni fino ai 6 anni e 150 mg nei bambini di 7 anni fino ai 10 anni.

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Non bisogna sottovalutare la carenza di magnesio perché può essere associata a:

  • emicrania e depressione
  • asma
  • aritmia
  • ipertensione
  • disturbi del sonno
  • stanchezza cronica
  • fastidi muscolari.

Inoltre l’ipomagnesemia può verificarsi dopo trattamenti farmacologici con diuretici, con gli inibitori delle calcineurine e con gli inibitori di pompa protonica.


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